Hjerte for varmtvann

I prosjektet Hjerte for Varmtvann jobber vi for å utarbeide et standardisert høyintensivt treningsprogram i vann for mennesker med revmatisk sykdom og muskel og skjelettplager. Vannets egenskaper gjør at det blir mindre belastning på ledd, som vil kunne gjøre det enklere for revmatikere å oppnå høyere treningsintensitet. Nyere forskning viser at revmatikere med fordel kan trene både styrke og kondisjon på et langt høyere intensitetsnivå enn tidligere antatt. Faktisk vil kondisjonstrening kunne redusere risikoen for hjerte/kar-sykdommer, og kan ha en positiv effekt på inflammasjon (betennelse) i kroppen. Det finnes hittil ingen eller få studier som har undersøkt effekten av systematisk høyntensitetstrening i varmtvann. Gjennom dette prosjektet ønsker vi å kunne gi håndfaste resultater på at hard trening i vann kan være like effektivt som på land, og være et godt treningsalternativ for revmatikere.