Vi har utarbeidet små verktøy som kan være svært nyttig å ta i bruk i arbeidet som instruktør, og hvordan du kan tilpasse treningen enda mer slik at du når en større målgruppe. Det er mange ulike måter å lede en gruppe på, og ikke minst hva innholdet i timen er. Da er det viktig å få en oversikt over din gruppe, prøve å se alle og prøve å gi de fleste en fin opplevelse etter eget nivå og egenskaper. Dette er selvfølgelig også litt utfordrende. Vi håper at verktøyene under kan hjelpe deg litt på vei.
Verktøy:

Her finner du nyttige verktøy for hvordan du kan bygge opp programmer, hva du bør tenke på og hvordan du kan vurdere intensitet når du trener. BORG-skala er et verktøy for å følge med på intensiteten. Les mer om den her.