Trening

Her finner du en oversikt over aktiviteter som er tilpasset til ulike treningsformer.

Trening er planlagt fysisk aktivitet som har som mål å vedlikeholde eller forbedre den fysiske formen. Trening er med på å styrke helsa, og kan utføres på utrolig mange måter. Vi har laget en liste over tips til deg som ønsker å trene. Det er listet opp ulike treningsformer, og flere av disse kan du se video av eller laste ned ferdige programmer på våre nettsider. Trykk her for å se eksempler.

Ønsker du å vite litt mer om styrketrening, utholdenhetstrening eller andre treningsformer så kan du finne mer informasjon her.

Tips til trening

Sirkeltrening
Styrketrening
Utholdenhetstrening (sykle, løpe, gå, jogge, ro, mm)
Hot Yoga
Yoga
Bikram yoga
MediYoga
Pilates
Bevegelighetstrening
Tøying og avspenning
Kontortrening
Hjemmetrening
Strikk trening
TRX
Balanse og koordinasjon
Bassengtrening
Trening for gravide
Crossfit
Spinning
Gruppetimer
Online trening
Hinderløype
Klatring
Squash
Tennis
Paddeltennis
Ballsport