Matnyttig – kostholdskurs for likepersoner

Bli med på et kostholds-kurs, et kurs for deg som ønsker å leve et sunnere og friskfokusert liv.

MatNyttig er utviklet for deg med revmatisk sykdom eller muskel- og skjelettplager i alderen 16 år og oppover. I kurset fokuserer vi på økt forståelse av hva et variert kosthold kan bidra med for deg. Studier gjennom årene viser en sammenheng mellom kosthold og revmatisme. Mange med en revmatisk sykdom reagerer på enkelte matvarer, symptomer som preges av en forverring av sykdommen og med økt stivhet og smerter i ledd. Kostanbefalinger ved revmatisk sykdom har fokus på symptomlindring og opprettholdelse av god ernæringsstatus. Det anbefales derfor et variert og næringsrik kost med spesielt fokus på tilstrekkelig inntak av enkelte næringsstoffer. Alle kostholdsanbefalinger i kurset er etter helsemyndighetens anbefalinger.

Kurset er for veiledere/likepersoner som selv kan holde et matnyttig kurs i sitt fylke eller lokallag.

Vi arrangerer kurs i løpet av året, se her for mer info

• Kursets innhold

  Kurset inneholder blant annet temaer som kostvaner, frukt og grønt, kjøkkenundervisning, hvorfor kostråd, viktige næringsstoffer, proteiner, fett og karbohydrater mm. Sammen med Frisklivsrådgiver fra NRF nasjonalt og folkehelse ernæringsekspert, som sammen har masse erfaring innenfor temaene. Kurset vil gi deg personlige erfaringer med kosthold og ernæring, og muligheten til å treffe andre i likesinnede.

• Undervisningsform

  I kurset forekommer det ulike undervisningsformer der det vil bli vekslet mellom undervisning, praksis, diskusjoner mm.