Styrketrening og revmatisk sykdom

Er du aktiv instruktør og ønsker å utvikle deg og kunne lære opp andre? Her får du kunnskap og påfyll i din rolle som instruktør i NRF

Trening for mennesker med revmatisk sykdom og muskel- og skjelettplager blir mer og mer viktig, og nyere forskning viser at det bør være en del av behandlingsforløpet. Vi ønsker å tilby våre instruktører kurs i nye temaer innenfor trening og fysisk aktivitet.

Kursene vi ønsker å tilby våre allerede utdannede/fungerende instruktører er:

• Instruktørkurs for instruktører (mer praksis og dypere teori og treningsfysiologi mm)
• Inspirasjonskurs
• Instruktør for høyintensitetstrening i basseng og sal
• Styrketrening i sal/hjemme

• Innhold

  Norsk Revmatikerforbund tilbyr i en instruktørutdanning for deg som ønsker å videreutvikle deg som instruktør, lære undervisningsprinsipper og dykke dypere i instruktørrollen.

  I kurset får du mye praksis i rollen som instruktør og du skal også evaluere andre instruktører og evaluere deres innsats. Innholdet er variert og temaene er: oppfriskning på kroppens oppbygning og funksjon, treningslære for muskel- og skjelettplager, undervisningsprinsipper og metoder, praktiske økter, praksis som instruktør, instruktørrollen og best practise. Kurset tilpasses litt etter hva som ønskes av deltagerne og kurset dekker sal/gruppetimer, ute og i vann. For å kunne gjennomføre kurset gjennomføres det over en uke. Det vil være litt leseforberedelser, en tekstoppgave som du må besvare før kurset, og en oppgave som skal sendes inn i etterkant av kurssamlingen.

  Målet er å øke kvaliteten på instruktører over hele landet, og at disse på sikt skal være med å rekruttert flere i et landsomspennende nettverk. På denne måten kan personer med revmatisk sykdom og muskel- og skjelettplager få mulighet til å gå på treningstimer med instruktører med spesifikk utdanning.

  Tilpasset trening og fysisk aktivitet fører til livskvaliteten økes og sykdomsaktiviteten reduseres. Det er godt dokumentert at trening og fysisk aktivitet bidrar til dette. Det er viktig med et godt tilbud for de som ikke for oppfølging fra sykehusopphold og mange trenger dette tilbudet. Det finnes fortsatt mange steder det er få eller ingen tilbud, og da er målet å utdanne instruktører med kvalitet og kunnskap.

• Arbeidsformer og organisering

  • E-læring: 3-4 timer før fysisk kursoppmøte (oppfriskning)
  • Undervisningssamling: over en uke
  • Godkjent oppmøte: Delta på minst 75% av undervisning
  • Krav: Skal delta på egen praksis og evaluering
  • Krav for bestått: Nok oppmøte prosent og ha minst to praksistimer
  • Undervisningssted: Ta kontakt med NRF sentralt
  • Antall plasser: 15-20 stk
  • Sted og tid: Ta kontakt

• Øvrig informasjon

  Kursfakta:

  Krav til deltager: Instruktør fra før

  Forkunnskaper: Bør være ganske interessert i å lede trening og fysisk aktivitet

  Utdanning: Instruktørutdanning nivå 3

  Kontakt

  Utdanningsansvarlig: Ole-Martin Wold

  Frisklivsrådgiver

  ow@revmatiker.no/48261501