Aktivitetsleder

Er du interessert i fysisk aktivitet og trening for personer med revmatisk sykdom? Denne utdanningen gir deg mulighet og verktøy til å spille en viktig rolle hos de som ønsker å delta på slike aktiviteter.

Viktigheten av fysisk aktivitet og trening for mennesker med revmatisk sykdom og muskel- og skjelettlidelser øker, og nyere forskning viser at det bør være en del av behandlingsforløpet. Målet med det grunnleggende aktivitetsleder er at du skal få en innføring i det å lede andre i fysisk aktivitet og trening, få kjennskap til hvordan du kan planlegge og tilpasse til målgruppen.

(bildet er tatt fra en aktivitetsleder som har med seg en gruppe i høyt- og lavt klatrepark Tryvann, Oslo 2017)

• Hvem er kurset for/Forkrav

  I kurset får du økt innsikt i det å planlegge og gjennomføre fysisk aktivitet eller trening, og kurset passer veldig godt for deg som er nysgjerrig, helt ny eller ønsker å bli instruktør uten noen tidligere erfaring.

  Forkrav til deltager: Ingen

  Motivasjon: Nysgjerrig eller interessert i trening og fysisk aktivitet for personer med revmatisk sykdom eller muskel- og skjelettlidelser

  Utdanning: Instruktør utdanning nivå 1

• Kort om utdanningen

  Kurset består av innføring i målgruppen, aktiviteter, fysisk aktivitet og trening, planlegge aktiviteter og gjennomføring. Kurset er tilpasset slik at det kan gjennomføres digitalt, men noe praksis.

  Det er Trening og Mosjonskontakten i fylket eller lokallaget som er ansvarlige for å arrangere disse kursene. Kurset er ofte delt opp slik at det først er teori, så praksis lokalt før en ny og avsluttende digital teoridel.

  Hvordan kurset organiseres avgjøres lokalt, da det både kan arrangeres fysisk med undervisning, eller digital undervisning. ta kontakt med trening og mosjonskontakt i ditt fylke og spør når neste kurs går av stabelen.

• Kursets organisering

  Del 1

  Digital undervisning eller fysisk undervisning.

  • Organisasjonskart og hvordan NRF`s trening og aktivitetstilbud er organisert
  • Innføring i fysisk aktivitet og trening
  • Innføring i planlegging og gjennomføring av aktiviteter
  • Hvordan lede aktiviteter

  Del 2 – Praksis

  Hver enkelt deltager skal i denne delen arrangere eller lede en aktivitet i sitt lokallag. Aktiviteten velger deltager selv. Eksempler på aktiviteter kan være gåtur, stavgang, bowling, basseng trening, sykkeltur, skogstur, quiz.

  Etter praksis skal deltageren skrive ned erfaringer og enkle læringspunkter som vedkommende tar med til del 3.

  Del 3 – Teori og erfaringsutveksling

  I denne delen enten digital eller fysisk deltageren:

  • Få oppfølging av praksis
  • Innføring i revmatisk sykdom og muskel- og skjelettplager
  • Innføring i hvordan søke om støtte/midler til aktiviteter

• Praksis på kurset

  Vi ønsker at hver enkelt deltager avtaler med lokallaget, gjerne i samarbeid med trening og mosjonskontakten hvordan praksisen skal gjennomføres. Det tilrettelegges lokalt, og tilpasses etter årstid og tilgjengelighet av fasiliteter etc. Husk at aktiviteten kan arrangeres som en enkelt aktivitet/trening, og ikke må være gjentagende.

  Hver enkelt deltager får utlevert en slags erfaringslogg som fylles ut før del 3 av kurset.

• Teori og litteratur

  • Presentasjoner fra kurset
  • Annen relevant teori:
    • Innhold kommer

• Ansvarlig for utdanning

  Kontakt

  Ole-Martin Wold / Fagsjef friskliv

  ole.martin@revmatiker.no/48261501