Kan god seksuell helse være en ressurs for bedre fysisk og psykisk helse?
God seksuell helse kan være en ressurs i livet. Ifølge forskning kan et velfungerende seksualliv øke trivselen og velværen, som igjen bidrar til positiv mestring av sykdom og god livskvalitet.
Et godt og berikende intimt liv kan utgjøre en helsefremmende faktor som gjør deg mer robust overfor fysiske og psykiske utfordringer. Motsatt kan et utilfredsstillende seksualliv føre til dårligere livskvalitet og nedsatt sykdomsmestring. Revmatisk sykdom kan være en årsak til dette.
Husk: Man trenger ikke å ha en partner for å ha et godt seksualliv!
Fordeler ved å investere i et godt seksualliv
- Du produserer masse endorfiner – kroppens egen smertestillende
- Du skiller ut lykkehormonet oxytocin som kan gjøre deg ekstra forelsket
- Det virker avspennende, som er bra for ømme muskler
- Det gir økt samhørighet, som er bra for parforholdet
- Det gir overskudd
- Du kjenner på kjærlighet og livsglede
- Det er spennende
- Det er en boost for selvfølelsen
- Det er gøy, godt og deilig
- Du føler deg begjært og bekreftet. Det er noe alle mennesker trenger å føle
- Det gir bedre søvn
- Kan gi mindre depresjon og angst
- Kan virke stressreduserende
- Gir et mer avslappet forhold til kroppen din
Og husk: Sex er mye mer enn samleie og orgasme!
Ta vare på din seksuelle helse. Sett av tid til å gjør noe godt for deg selv alene, eller sammen med din partner, for å ta vare på intimiteten. Dette er lett å glemme i hverdagsstresset.