Her finner du alle utfordringene for fjerde kvartal i NRFs 52-ukers utfordring!
Les mer om 52-ukers utfordring med NRF her.
Utfordring uke 46
Sett av 20-40 minutt, to dager i løpet av uka, for å håndtere og redusere utmattelse.
Utfordring uke 45
Sett av 20-40 minutt, to dager i løpet av uka, for å håndtere og redusere utmattelse.
Utfordring uke 44
Sett av 20-40 minutt, en dag i løpet av uka, for å evaluere de tre siste ukene – både smertenivå og tiltak du har testet! Hva bidrar til å redusere dine smerter?
Utfordring uke 43
Sett av 20-40 minutt, to dager denne uken, for å gjøre et psykisk tiltak for å redusere smertene dine.
Utfordring uke 42
Sett av 20-40 minutt, to dager denne uken, for å gjøre et fysisk tiltak for å redusere smertene dine.
Utfordring uke 41
Lær mer om hva langvarig smerte er!
Utfordring uke 40
En hel uke uten ferdigmat!
