Her finner du alle 52-ukers utfordringene for andre kvartal 2024.
Les mer om 52-ukers utfordring med NRF her.
Utfordring uke 26
Lag en plan for sommeren din!
Må du være med på alt? Kan du legge inn litt egentid?
Utfordring uke 25
Fortell en vanskelig ting du har opplevd, og hvordan dette har påvirket deg, til en du er glad i.
Utfordring uke 24
Ha et morgenmøte med deg selv!
Skriv ned 1-3 gode vaner og aktiviteter du ønsker å gi deg selv denne dagen.
Utfordring uke 23
Lag to vegetarmiddager og forsøk ellers å spise mindre kjøtt gjennom hele uken.
Utfordring uke 22
Gi en klem til en du er glad i, eller noen du kjenner, fem ganger denne uken!
Utfordring uke 21
Gå en tur med noen du ikke har sett eller pratet med på lenge!
Utfordring uke 20
Sitt 5 minutter med lukkede øyne!
Utfordring uke 19
Lag to til tre måltider med fisk i løpet av uken!
Utfordring uke 18
Gjør noe godt for deg selv minst en gang denne uka!
Utfordring uke 17
Gjør minst én økt med mobilitetsøvelser denne uken!
Utfordring uke 16
Mediter i 30 minutter!
Utfordring uke 15
Bli med på NRFs aktivitetskonkurranse «Aktiv i lag»!
Utfordring uke 14
Å tørre å si nei, når du egentlig ikke har lyst til å gjøre noe!
Utfordring uke 13
Sett deg et trenings- eller aktivitetsmål for denne måneden!
