Ukas utfordring
Ny uke – ny utfordring! Hver mandag framover kommer det en ny utfordring til deg som omhandler både kroppen, hodet, mat, stress, søvn og mestring.
Her finner du alle utfordringer for i sommer. Om du vil gjøre utfordringene sammen med oss, følg med på Facebook og Instagram der vi legger ut en utfordring hver søndag.
Utfordring uke 30
Gjør noe hyggelig for en du er glad i!
Utfordring uke 29
Hjelp noen som trenger litt ekstra hjelp!
Utfordring uke 28
Definer en uvane som irriterer deg – og gjør noen grep denne uken for å endre uvanen!
Utfordring uke 27
Lag hjemmelaget is!
Utfordring uke 26
Lag en plan for sommeren din!
Må du være med på alt? Kan du legge inn litt egentid?
Utfordring uke 25
Fortell en vanskelig ting du har opplevd, og hvordan dette har påvirket deg, til en du er glad i.
Utfordring uke 24
Ha et morgenmøte med deg selv!
Skriv ned 1-3 gode vaner og aktiviteter du ønsker å gi deg selv denne dagen.
Om du har lyst til å dele gjennomførelsen på sosiale medier, setter vi stor pris på at du tagger oss og bruker emneknaggen #52ukersutfordringnrf
Hva er NRFs 52-ukers utfordring?
Komfortsonen er noe vi alle er glade i, nettopp fordi det er der vi trives best. Men vi kan alle ha godt av å utfordre oss litt. Kanskje er det noe i hverdagen du ønsker å endre på? Da har vi en spennende og morsom utfordring til deg: Bli med NRF på «52-ukers utfordring»! Gjennom hele 2024 gir vi deg en ukentlig utfordring. Utfordringen blir publisert på Instagram søndager og på revmatiker.no mandag morgen. Les mer om det her.