Hva sier forskning
For personer med inflammatorisk revmatiske leddsykdommer kan kondisjon- og styrketrening redusere sykdomsaktiviteten.
Dette er konklusjonen i en ny studie som er gjennomført av forskere hos NKRR ved Diakonhjemmet Sykehus.
Resultatene peker i samme retning; trening reduserer sykdomsaktivitet, både i form av redusert betennelse (senkning), leddødeleggelser, smerte, utmattelse (fatigue), stivhet og antall hovne/ømme ledd.
Dersom man trener kondisjon- og styrketrening kan man få færre plager og også færre uheldige konsekvenser av sykdommen sin.
Trening er bra for hjertet
Resultatene tyder på pasienter med inflammatoriske revmatiske sykdommer trygt kan delta i kondisjon- og styrketrening. Dermed vil de dra nytte av alle de positive helseeffektene av å komme i bedre fysisk form, slik som bedret hjerte- og karhelse.
– Forskning har vist at pasienter med inflammatoriske revmatiske leddsykdommer har økt risiko for hjerte- og karsykdom. Vi vet at trening motvirker dette og derfor er det viktig at denne pasientgruppen er fysisk aktive. Og når man først er i gang, ikke vær redde for å ta i. Tren så det merkes med økt puls og pust. (kilde: revmabloggen.no)
Relevante studier: