Trening

At trening er viktig, vet vi. Forskning viser at det er ekstra viktig at personer med revmatiske sykdommer eller som er beinskjøre, er fysisk aktive. Og all aktivitet monner.

Det er ikke nødvendig å trene hardt og få blodsmak i munnen for å få bedre helse. Kroppen er skapt for bevegelse, og små grep i hverdagen har stor betydning. For revmatikere gjelder de samme anbefalingene som for den generelle befolkningen.

Er du beinskjør, har vi utviklet et eget, tilpasset treningsopplegg for deg.

Det er viktig å ta med seg at all trening er individuelt tilpasset og bør være det. Trening for en kan være fysisk aktivitet for en annen, fordi utgangspunktet er ulikt fra person til person og samme tempo for to personer vil gi ulikt resultat.