Tenk også på dette

• Ikke drikk kaffe etter kl. 15
• Unngå bruk av pc og mobil på senga (bruk rødt lys fra mobilskjermen før leggetid)
• Ha det du trenger av vann, pastiller, medisiner og hjelpemiddel lett tilgjengelig ved senga slik at du slipper å stå opp
• Ikke ligg og vri deg hvis du ikke får sove – stå opp og gjør noe annet