Ha et godt sovemiljø

Vi sover bedre i et mørkt og stille rom, der temperaturen er noen grader lavere enn i oppholdsrom. En god madrass, pute som gir tilstrekkelig støtte og dyne som gjør deg passe varm gjennom natten bidrar til god søvn. Vi har forskjellige kropper og forskjellige behov, bruk derfor gjerne tid på å finne hva som kjennes behagelig og riktig for deg.