Flytt fokus

Fokuser på det som gir deg glede og positive opplevelser fremfor smerte eller behandlinger. Prøv å slutte å bekjempe smerten, og heller akseptere at den er der. Ikke gi den mer oppmerksomhet og ikke bruk mer energi på den enn nødvendig. Prøv heller å fokusere på andre ting som gir mening og som er til glede for deg, og på det du faktisk får til og orker.