Tilpasning til trening

Det er alltid viktig å tilpasse trening til sitt nivå. Dette gjelder all trening og aktivitet. Tilpasning handler ikke om å gjøre øvelsen lett, men om å legge til rette for at en får trent det man ønsker uten at det skal påvirke oss på en negativ måte.

Tilpasning er kjempe viktig. Spesielt dersom en ønsker likt utbytte, men må gjøre om øvelsen eller aktiviteten noe for å kunne delta.