Hva er bevegelighet

Det er kjempeviktig å beholde den bevegeligheten vi har, spesielt dersom den ikke utfordres i løpet av dagen med de daglige aktivitetene vi foretar oss. En daglig bevegelighetsøkt eller aktivering krever liten tid, liten plass og er mer viktig enn du tror. Her finner du vedlagt program for å holde kroppen vedlike uten å bli sliten eller svett.