Gode sko er viktig for barn med leddplager. Men hva er egentlig en god sko? Vi har spurt spesialfysioterapeut Ulrika Nilsson.
– I utgangspunktet er det viktig å bruke gode sko til alle barn, men siden barn med leddgikt, som følge av leddplager, kan ha vondt i føttene og bena, er det viktig å prøve å unngå at de får smerter og andre plager av dårlige sko i tillegg, sier Nilsson. Hun har noen råd til hva dere skal se etter når dere velger sko til barnet deres:
1. Stabil hælkappe
Hælkappen bør være stiv når du presser på den. En stabil hælkappe holder hælen og bakfoten i en bedre stilling. Det bedrer også effekten av fotsenger/innleggs såler hos dem som bruker det.
2. Fast såle
Sålen i skoen bør være fast og ikke kunne vris som en vaskeklut, og den skal ikke kunne bøyes på midten av skoen. Sålen skal derimot kunne bøyes ved tåballene. Vi anbefaler også at det er god støtdemping i sålen. Hos de litt eldre barna er det greit med innersåle i skoen som gir støtte for fotbuen.
3. Godt grep
På vinteren er det greit å ha en yttersåle som gir godt grep eksempelvis gummisåle med grovt mønster.
4. Velg riktig størrelse
Skoen bør være ca en cm lenger enn foten. Den bør ha snøring eller borrelås som holder foten på plass. Skoen bør ha nok dybde slik at det er plass til tærne.
5. Varme, tørre føtter
Det er også fint med vintersko som holder føttene varme og tørre, siden barn med leddgikt kan oppleve at de blir stive og kan få smerter i leddene når de blir kalde.
6. Vær nøye med innleggssålene
Hvis en har fotsenger/innleggssåler bør disse tas med på butikken og prøves sammen med den nye skoen.
7. Er det greit å arve sko?
Vi anbefaler ikke å arve sko, men hvis du skal arve sko bør de ikke være slitt, oppfylle kriteriene over, og det skal føles greit ut for den som skal overta skoene. Det sistnevnte gjelder også for nye sko, det skal føles godt å ha skoen på foten.
Ulrika Nilsson, spesialfysioterapeut ved Nasjonal kompetansetjeneste for barne- og ungdomsrevmatologi, Rikshospitalet
Les mer om skoråd for revmatikere